'Ne postoji takva stvar kao što je veliki talenat ukoliko nema velike snage volje'

Honoré de Balzac.

'Ljudima ne nedostaje snage, nedostaje im volje'

Victor Hugo.

Brojni citati govore o važnosti snage volje i samokontrole.

Brojna istraživanja potvrđuju da su ove dvije osobine ključne za uspjeh i zadovoljstvo u životu...

Za one koji žele ojačati samokontrolu i snagu volje slijedi pet koraka koji će im pomoći u tome.

1. Počnite odgađati male užitke.

Ne morate odmah pojesti čokoladu koja Vam je pred očima. Odgodite to zadovoljstvo za neki period.

2. Svaki dan odgađajte male stvari, bit je u redovitom vježbanju.

3. Koristite tehniku AKO-ONDA.

Korisno bi bilo imati unaprijed pripremljen plan.

(Npr. Ako mi neko ponudi prevoz do kuće onda ću ja reći da ću radije prošetati).

4. Podignite nivo motivacije.

Nagradite sebe za postignut uspjeh.

5. Jako je bitno da si zadate jedan cilj.

Ako nam je pažnja raspršena na mnogo strana gubimo srž i nećemo uspjeti u svom naumu.

Ne zaboravite, ako je volja jaka uspjeti možete u skoro svemu!

A kada savladate snagu volje i samokontrolu nad malim stvarima lakše ćete preći i na velike.

Olja Ljiljak-Kapidžić, dipl.psiholog i gestalt psihoterapeut