Svako od nas se ponekad nalazi u situaciji 'poznatog', 'komfornog' života. To je stanje u kome se osjećate sigurno, 'na svom'. Ili barem tako mislite...

Ali, također, u tom stanju nema mjesta za rast i razvoj Vaše ličnosti.

Da biste se izvukli iz kolotečine i 'radili na sebi' slijedi 6 stvari koje bi Vam mogle promijeniti dosadašnji način života i poglede na svijet.

Na Vama je da ih isprobate i pronađete onu/one koja/e Vam najbolje odgovara/ju.

1. Pronađite hobi

Pronađite neki hobi koji će promijeniti Vašu svakodnevnicu.

Šta je to što volite ili biste voljeli raditi u slobodno vrijeme?

Dobri ste u slikanju?

Nabavite blokove za crtanje, bojice, tempere i prionite na posao.

Volite trčanje, brzo hodanje, aerobik?

Kupite nove tene samo u tu svrhu i vježbajte.

Uživate u fotografiranju pejzaža, ljudi, stvari?

Fotoaparat u ruke i izađite u svijet.

Željeli biste naučiti svirati klavir, pjevati, savladati novi jezik?

Upišite se u škole, tečaje i savladajte nove vještine.

Štogod da odaberete, znajte da ćete pored uživanja u tome dodatno i isprazniti negativnu energiju i proširiti svoje vidike.

2. Vodite dnevnik,

stavite na papir dobre i loše strane svog života

Sjećate li se kako ste nekada, u mladim danima, pisali dnevnik o svojim osjećanjima?

Ova tehnika je slična tome. Samo je ovaj put prakticirate Vi kao odrasli ljudi.

Pišite kako se osjećate u datim trenucima.

Navedite sve one pozitivne i negativne strane svog života.

Pozitivne će Vam uliti novu dozu samopouzdanja, a kroz spisak negativnih ćete uvidjeti šta je to što biste trebali promijeniti u svom životu.

3. Naučite reći 'ne'

Primijetili ste kako se određeni ljudi znaju izboriti za svoje ciljeve?

Kako znaju iskoristiti situaciju?

Kako ne rasipaju energiju tamo gdje to nije potrebno?

'Borba' za svoja prava, za uzimanje svog života u svoje ruke, počinje sa izgovaranjem dva slova, 'ne'.

Naučite kako reći 'ne' ljudima koji iskorištavaju Vašu dobrotu, koriste Vas da bi postigli svoje ciljeve i prepuštaju svoj dio posla Vama, krijući se iza mnogobrojnih maski samo njima znanim.

Odlučite da ćete se odsad brinuti i Vi za sebe.

Počnite sa malim zadacima.

Na primjer ako Vas neko upravo prekida u čitanju ovog članka tražeći nešto od Vas slobodno recite: 'Oprosti, ali ne, sad ti ne mogu pomoći, sad čitam. Kasnije ću ti se javiti i vidjeti da li ti mogu biti od pomoći'.

Na ovaj način pokazujete svom sugovorniku da brinete za sebe i svoje potrebe, ali ostavljate mogućnost i da će njegove biti zadovoljene, kad za to dođe vrijeme.

4. Produbite odnose sa bliskim osobama

Koliko ste iskreni, ali zaista iskreni prema svojim najbližima... partnerima, roditeljima, braći/sestrama, prijateljima?

Da li se Vaši odnosi svode samo na zajedničke ručkove za praznike, pijenje kave ili zajedničke aktivnosti u kojima ne postoji dovoljno dobra i jasna komunikacija?

Koliko ste otvoreni prema sebi bliskim ljudima?

Da li dijelite s njima svoja intimna osjećanja, tajne, želje i ciljeve?

Ukoliko je na prethodno pitanje odgovor negativan, vrijeme je da nešto promijenite.

Iznenadit ćete se koliko bi Vama bliskim osobama značilo da budite iskreniji i otvoreniji u vašim odnosima.

'Koliko pružite, toliko Vam se i vrati'.

Ova rečenica neka Vas rukovodi u odnosima sa ljudima do kojih Vam je stalo.

5. Prekinite svaki odnos koji Vas čini nesretnim

Svaki odnos koji Vas ne pretvara u bolju osobu trebate okončati.

Ljudi s kojima smo u nekoj vezi (bila ona prijateljska ili ljubavna) odražavaju i nas sâme. S kim si onakav si.

Ako u komunikaciji sa nekim osjećate nerazumijevanje (koje se ne popravlja ni razgovorom), iscrpljenost i nezadovoljstvo, vrijeme je da krenete dalje i pobrinete se za svoje psihičko i fizičko zdravlje.

Pronađite ljude koji će Vaš život obogatiti svojim prisustvom i komunikacijom.

6. Krenite na psihoterapiju

Jedan od najboljih načina da izađete iz kolotečine i promijenite svoj život je da krenete na psihoterapiju.

Uz pomoć psihoterapeuta upoznat ćete dijelove sebe, za koje niste znali ni da postoje (ili su negdje duboko skriveni), imat ćete priliku da podijelite svoje najskrivenije želje u ugodnom i neoptužujećem ambijentu, te razvijete svoje potencijale na najbolji mogući način.

I za kraj, istražujte okolinu, istražujte sebe, nikad ne znate šta biste mogli otkriti...

Olja Ljiljak-Kapidžić, dipl.psiholog i gestalt psihoterapeut